Beslenme Ve Diyet’ Kategorisi için ArÅŸiv
Kadınlar zayıflamak erkekler güçlenmek için kullanıyor
22 Haziran 2010 Yazan zifiri
Erciyes Ãœniversitesi (ERÃœ) SaÄŸlık Bilimleri FakültesiBeslenme ve Diyetetik Bölümü tarafından yapılan araÅŸtırmaya göre, beslenme destek ürünlerini kadınlarzayıflamak, erkeklerse bağışıklıksistemini güçlendirmek için kullanıyor. Devamını oku »
Obezite tedavisinde diyetisyen yaklaşımı
20 Haziran 2010 Yazan zifiri
Günümüzde dünyanın birçok ülkesinde bir saÄŸlık tehditi haline gelen obezite, Dünya SaÄŸlık Örgütü tarafından ‘YaÄŸ miktarının adipoz doku da, saÄŸlığı bozacak ölçüde birikimi ’olarak tanımlanmaktadır.Obezitenin, Tip 2 DM, kalp hastalıkları ve bazı kansertürlerine yakalanma riskini arttırdığı bilinmektedir. Devamını oku »
Yaz aylarında beslenmenize dikkat edin
20 Haziran 2010 Yazan zifiri
Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Zuhal Güler Çelik yaz aylarında nasıl beslenilmesi gerektiÄŸi ile ilgili bilgi verdi.Beslenme birçok insan tarafından açlık duygusunun bastırılması ve canının istediÄŸi yiyeceklerin yenmesi veya içilmesi olarak algılanmaktadır. Devamını oku »
Kolestrolden beyin de sorumlu
20 Haziran 2010 Yazan zifiri
Kandaki kolesterol seviyesini kısmen beyinin belirlediÄŸi ortaya çıktı.Nature Neuroscience dergisinde yayınlanan araÅŸtırmada, beyindeki açlık hormonunun kanda dolaÅŸan kolesterol için “uzaktan kumanda” iÅŸlevi gördüğü belirtildi. Devamını oku »
Neden kilo alırız?
20 Haziran 2010 Yazan zifiri
Normal kiloda kalmak için yakabildiÄŸimiz kadar gıdaalmamız gerekir. EÄŸer yakabileceÄŸimizden daha fazla gıda alırsak, fazla kaloriler vücudumuzda yaÄŸ olarak birikir ve kilo sorunu ortaya çıkar. Alınan karbonhidratlar vücutta sadece glikojen olarak depolanır ki bunun miktarı 300- 500 gram kadardır. Vücudumuza devamlı ihtiyacımızdan fazlakarbonhidrat alırsak bunlar yaÄŸa dönüşerek depolanır ve kilo alırız. Devamını oku »
Kilo vermek neden zordur?
20 Haziran 2010 Yazan zifiri
Diyet yaparken bir yılda ağırlığın yüzde 10’unu kaybetmek, zayıflama programının iyi gittiÄŸinin iÅŸaretidir. Altıncı ay ve birinci yılda boy, ağırlık, vücut kitle indeksi, bel çevresi ölçülmeli ve ne kadar zayıflandığı takip edilmelidir. Devamını oku »
Diyet krizleriyle başa çıkma yolları
19 Haziran 2010 Yazan zifiri
Her defasında iradene yenik düşüp, diyette olmana raÄŸmen önüne gelen pasta ve böreklere hayır diyemiyorsan, kriz anlarıyla baÅŸa çıkma yöntemlerini öğrenmen ÅŸart! Devamını oku »
Verdiğiniz Kiloları Tekrar Almayın
19 Haziran 2010 Yazan zifiri
1. Gün içerisinde tartılın
Her hormonal sallanma veya tuzlu yemeklerle kilo alıp almadığınızı takip etmek sinir bozucu olabilir. ÇoÄŸu ticari kilo verme programları, her gün basküle çıkmanız için sizi teÅŸvik eder—sizi kızdırmak ve pes etmenizi istemiyorlar. Devamını oku »
Öğrenci Diyeti
19 Haziran 2010 Yazan zifiri
Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin.
1. Gün Kahvaltı : Åžekersiz bir bardak meyve suyu, bir ince dilim light ekmek, 40 gram peynir domates ve salatalık Öğle: 50 gram light ekmek, tavuk söğüş, bir bardak ayran, bir tabak az yaÄŸlı salata AkÅŸam: Bir kase mercimek çorba, 180 gram ızgara köfte, üç yemek kaşığı light yoÄŸurt ve salata Devamını oku »
Diyetisyen hizmetlerinden yararlanmanın yolları
17 Haziran 2010 Yazan zifiri
EÄŸer diyetisyen desteÄŸi alıyorsanız, kendinize daha kaliteli bir hayat hediye etmek için emek harcıyorsunuz demektir. Öyleyse, bu hizmeti çok iyi bir fırsat olarak görüp, maksimum faydayı elde etmeye çalışmalısınız. Diyetisyen hizmetlerinden en iyi ÅŸekilde yararlanmanıza neden olacak 6 gizli tuzak ÅŸunlardır: Devamını oku »