Hızlı Zayıflama Diyeti
30 Haziran 2009 Yazan admin
Burada size bir çok alternatif sunuyoruz siz buradan istediğiniz alternatifi yiyebilirsiniz. Bu diyete göre 1 haftada en fazla 4 kilo verebilirsiniz.
Sabah
– 1 bardak soÄŸuk süt, 2 dilim ekmek, 2 adet zeytin, 20 gr peynir
– 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı reçel veya bal, az ÅŸekersiz çay
– 1 dilim diyet ekmeÄŸi, az ÅŸekersiz çay, domates ve salata
– 40 gr salam, yarım adet salatalık, 1 dilim ekmek, 1 çay bardağı soÄŸuk süt
– 2 dilim kepek ekmeÄŸi, 1 bardak soÄŸuk süt, 2 adet zeytin
Öğle
– 1 dilim pizza, küçük 1 su bardağında çay
Рsandvi̤, domates salata
– 2 dilim kepek ekmeÄŸi, 1 adet üçgen peynir
Р1 kase ̤orba, 1 dilim ekmek, 1 dilim karpuz
– 1 tabak salata, 1 dilim ekmek, 1 dilim kavun
AkÅŸam
– 1 dilim diyet ekmek, 1 tabak salata, 1 kase yoÄŸurt
– 1 dilim kepek ekmek, 1 kase yoÄŸurt, 1 kase çorba
– 250 gr haÅŸlanmış patates, 1 dilim ekmek, 1 kase erik
– 2 adet dolma, 1 kase yoÄŸurt
Р2 dilim kepek ekmek, 1 tabak salata, 1 kase ̤orba
Ara
1 kase erik
1 kase kiraz
2 dilim kavun
2 dilim karpuz
1 tane ceviz
2 tane badem