saÄŸlıklı’ için ArÅŸiv
Sivilceleri önleyen 11 yiyecek
31 Mayıs 2010 Yazan zifiri
SaÄŸlıklı bir cilt yapısı için mutlaka mevcut beslenme ÅŸeklinin doÄŸru bilgiye dayanarak deÄŸiÅŸtirilmesi ve bunun bir yaÅŸam biçimi haline gelmesi gerektiÄŸini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman‘a göre, sıklıkla yenmesi gereken en önemli besinler şöyle: Devamını oku »
12 kurala uyun, diyetsiz kilo verin
31 Mayıs 2010 Yazan zifiri
Özlemle beklediÄŸimiz yaz mevsimi yaklaşıyor. Bir baÅŸka deyiÅŸle, fazla kilolarınızdan kurtulmanın vakti geldi! Siz de fit bir vücudun hayalini kuruyor, ancak diyetlerle bir türlü baÅŸ edemiyor musunuz? TelaÅŸlanmayın, çünkü ideal kilonuza kavuÅŸmanız için ağır ve sıkıcı diyetlere ihtiyacınız olmayacak. Devamını oku »
Kilo vermeye çalışanların dikkatine
31 Mayıs 2010 Yazan zifiri
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için kalorisi düşük besinleri mi tercih ediyorsunuz? DoÄŸru yoldasınız. Çünkü ihtiyacınızdan fazla aldığınız her 7 bin kalori 1 kilo daha yaÄŸ depoladığınız anlamına geliyor. Tam tersi durumda ise günlük ihtiyacınız olan kaloriyi yarıya düşürürseniz, 1 hafta sonra kendinizi 1 kilo zayıflamış bulabilirsiniz! Devamını oku »
Kızılay kan merkezleri adres ve telefonları
13 Ocak 2009 Yazan adminİSTANBUL ÇAPA KAN MERKEZİ
Millet Cad. No : 122 Çapa ISTANBUL
Tel : 0 212 534 69 73 – Faks : 0 212 635 29 07
Orta Anadolu Bölgesel Kan Merkezi (ANKARA)
Mamak Cad. No : 10 Cebeci / ANKARA
Tel : 0 312 362 97 00 – 0 312 362 97 01 – 0 312 362 97 02
Faks : 0 312 562 03 46
Web sitesi: www.oabkm.org
EGE BÖLGESEL KAN MERKEZÄ° (IZMIR) Devamını oku »
Kızılay Kan İstasyonları
13 Ocak 2009 Yazan adminAYDIN KAN Ä°STASYONU
Hasan Efendi Mah. Kızılay Cad. No . 45 Kat : 1
0 256 213 77 31
ÇANAKKALE KAN İSTASYONU
Adres: Kemalpaşa Mah. Kızılay Sok. No : 16
0 286 217 12 84
Ä°SKENDERUN KAN Ä°STASYONU
Çay Mah. 102. Sok. No: 19
0 326 613 63 28 Devamını oku »
Diyet Nedir, Ne DeÄŸildir?
12 Kasım 2008 Yazan adminDiyet; • aç kalmak, • tek yönlü beslenmek, • yasaklar listesi, • akla hayale gelmeyen isimler adı altında sunulan listeler, • popüler insanların önerileri ve uygulamaları, • tek düze bir beslenme kalıbı değildir. Diyet; Bireyin; yaş, boy, cinsiyet, kilo hikayesi, sağlık durumu, genetik yapısı, hastalık potansiyeli, iş yaşamı, yaşam şekli, stres seviyesi, aktivite miktarı, metabolizma hızı, özel durumu (bebek, çocuk, hamile, emzikli, yaşlı vb. olma hali) Devami...