zayıflamak’ için ArÅŸiv
12 kurala uyun, diyetsiz kilo verin
31 Mayıs 2010 Yazan zifiri
Özlemle beklediÄŸimiz yaz mevsimi yaklaşıyor. Bir baÅŸka deyiÅŸle, fazla kilolarınızdan kurtulmanın vakti geldi! Siz de fit bir vücudun hayalini kuruyor, ancak diyetlerle bir türlü baÅŸ edemiyor musunuz? TelaÅŸlanmayın, çünkü ideal kilonuza kavuÅŸmanız için ağır ve sıkıcı diyetlere ihtiyacınız olmayacak. Devamını oku »
Kilo vermeye çalışanların dikkatine
31 Mayıs 2010 Yazan zifiri
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için kalorisi düşük besinleri mi tercih ediyorsunuz? DoÄŸru yoldasınız. Çünkü ihtiyacınızdan fazla aldığınız her 7 bin kalori 1 kilo daha yaÄŸ depoladığınız anlamına geliyor. Tam tersi durumda ise günlük ihtiyacınız olan kaloriyi yarıya düşürürseniz, 1 hafta sonra kendinizi 1 kilo zayıflamış bulabilirsiniz! Devamını oku »